Skrzydłowy Valencii i reprezentacji Hiszpanii Vicente Rodriguez nie zagra przez pięć tygodni z powodu kontuzji jakiej nabawił się w ćwierćfinałowym meczu Ligi Mistrzów z Chelsea Londyn (1:1). Vicente nie zagra więc w rewanżu na Mestalla i ominą go ewentualne mecze półfinałowe jeśli Valencia awansuje kosztem Chelsea. 26-letni piłkarz uważany przez [...]
Witam, wczoraj zrobiłem z Mateuszem trening rzucania. Tzn. Pchnięcia kulą i kamieniem, rzut dyskowy i wieloboje kulą 7,26 kg. Do tego rower, rozciąganie itp. 4 x w tygodniu jak na ten etap roku starczy w zupełności. Bardziej jedynie się skupiam na barkach, na szczęście mniej mnie boli prawy bark więc można coś dołożyć. Sezon już uznaję za [...]
Dobry zawodnik , ale gdzie rewelacja ? Będzie promował kulturystów o bardzo wąskich obojczykach >? Chwała mu za formę , jakość mięcha itd , ale .... Łapy które wyglądają jak noga,talia (proporcje) , wąska obręcz barkowa i tym samym plecy to kiepski wzorzec który miałby ukierunkować kulturystykę . Chodź nie powiem , lepsza wąska klata niż [...]
"Sadd nie jest źle- serio, mam takie zapasy tłuszczyku, że z tego energia mi starczy pewnie na długo:D " mnie to już przestało śmieszyć wierzę w Ciebie i życzę Ci jak najlepiej ale to nie jest zdrowe (eufemizm) ps organizm zawsze idzie po najmniejszej linii oporu najpierw zjada aminokwasy (mięśnie) bo łatwiej je przerobić na glukozę [...]
Jeżeli chodzi o wszelkie stacki witaminowe, to nie jestem ich fanem, dawki z góry narzucone i zwykle mało sensowne. Imo lepiej kupować preparaty solo i samemu dobierać dawki wg braków w diecie. Na pozór wyjdzie drożej, jednak część preparatów starczy na długo. Osobiście stosuję "żelazną podstawę" - wapń, magnez, potas, witaminę D i k2 , witaminę [...]
tylko nie wiem czy udałoby mi się wtedy zjeść te 2800 kcal, po za tym posiłki tłuszczowe mają to do siebie że sycą na długo nie wiem czy będę miał jeszcze ochotę zjeść coś po tej 21 może po prostu zacznę stopniowo przesuwać swoje okno żywieniowe, jak na razie bez śniadania jestem w stanie wytrzymać do góra 12, na razie ta pora mi odpowiada bo [...]
tylko nie wiem czy udałoby mi się wtedy zjeść te 2800 kcal, po za tym posiłki tłuszczowe mają to do siebie że sycą na długo nie wiem czy będę miał jeszcze ochotę zjeść coś po tej 21 może po prostu zacznę stopniowo przesuwać swoje okno żywieniowe, jak na razie bez śniadania jestem w stanie wytrzymać do góra 12, na razie ta pora mi odpowiada bo [...]
Siemanko. Bóle troche ustały ale nie jest super. Jutro idę do lekarza. Ostatnio biore Olfen-100 SR i musze powiedzieć że jest to ekstra lek. Ból przechodzi od razu i to na długo. Ps. śmieszna historia mnie spotkała z tym lekiem... Matka mówi do mnie, że ma naprawdę ekstra lek na bóle kręgosłupa. Mówi mi, że brał je mój wujek, ktoś tam jeszcze i [...]
Tak jak Ty prawie każdy tak robi po swoim pierwszym starcie, ciśnie w siebie żarcia ile wlezie, a potem kończy się bólem brzucha ;-) Teraz odrazu o wiele lepiej wyglądasz, jutro będzie forma jeszcze lepsza, ale już się nie nażeraj,bo szybko uleci, wróc do swojej diety przedstartowej ale dorzuć spokojnie w tym tyg 100g wegli i aero rób co drugi [...]
A propos smacznego jedzenia; najlepsze jak jest proste i wartościowe. U mnie oststnio gotowane jajka z owsianymi opanowały miskę, chwalę sobie ;-) szybkie, proste i wartościowe a przy okazji jajka na długo sycą Dzień dobry i miłego dnia ;-) To znaczy,- gotowane jajka i płatki owsiane na sucho, czy jakoś inaczej ? Ja kilka tygodni temu robiłam [...]
Pierwsza epidemia wirusa z rodziny SARS miała miejsce jesienią 2002 roku, kiedy w chińskiej prowincji Guangdond rozpoznani ciężką niewydolność oddechową wśród ludzi. Epidemia SARS miała miejsce od listopada 2002 do lipca 2003 i objęła ponad 30 krajów, z czego najwięcej przypadków odnotowano w Azji m.in. w Chinach, Singapurze, Wietnamie oraz w Am. [...]
Jak się podoba mój nowy avatar ? Ten zostanie już na długo, bo w temacie na 100% na pewno nie przegram Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-11 12:21:21
Wczoraj miałam podobnie, znajomi pili wino, zagryzając żółtym serem, a ja popijałam wodę z cytyną. Stwierdzam, że jestem za bardzo towarzyska - pokus za dużo Waga się okopała, stanęła w miejscu - mam nadzieję, że nie na długo. Na razie minus 3 kg wody Do ideału potrzebuję jeszcze -5 ...
Dodam od siebie, że Mariusz bez Krystiana, to jak mega-czołg Rudy 102 bez Szarika:) Oby nie znikał na długo. Olbrzymi potencjał marketingowy, bez konkurencji na chwile obecną pod względem rozpoznawalności. Gość jaki jest każdy wie. To jego mocna strona. Zmieniony przez - PRAWUS w dniu 2012-07-18 16:57:35
-dietanabol -treningbolon -cardiosteron a na odblok tylko regeneron i będziesz wielki.%-) uwierz mi na słowo to działa;-) Rozumiesz przesłanie? Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2015-02-07 03:37:28 To jest oczywiste, to co wymieniłeś... A teraz dołóż do tego doping :D "Rozumiesz przesłanie ?" :D Rzeczy które wymieniłeś będę "ćpał" przez [...]
Czy spadki siłowe, po początkowym wzroście, to rzecz normalna na długo trwałej redukcji? Czy jednak na dobrze zbilansowanej diecie i dobrze ułożonym treningu spadków nie powinno być?
Czy spadki siłowe, po początkowym wzroście, to rzecz normalna na długo trwałej redukcji? Czy jednak na dobrze zbilansowanej diecie i dobrze ułożonym treningu spadków nie powinno być? Siłowo ćwicze dwa razy w tygodniu etap 4, do tego boks 2 razy w tygodniu ?
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness
